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肾不好的饮食注意事项 肾不好四点饮食事项要注意
2022-07-11

肾不好的饮食注意事项

大家都知道,肾功能一旦损害,是会给人体带来很多危害的。一旦肾脏出现问题,就需要非常注意。特别是在饮食上。那么肾不好的人在饮食上有哪些需要注意的呢?一起来看看吧。

肾不好的人四点注意事项:

1对“忌口”保持乐观的心态

我们的大脑是一个神秘而功能强大的器官,维持一个更加积极的心态也可以极大帮助改善我们的健康状况。虽然被要求忌口会觉得有点麻烦,但事实上我们还是有很多其他的美味食物可以吃,大可不必过于难过和焦虑。

比如虽然我们应该尽量不去吃甜点,但是可以自制健康甜点,如用草莓、葡萄和蓝莓做一个富含花青素和抗氧化剂的水果沙拉。

2改良菜式,选择正确的烹饪方法

您可以尝试采用全新的烹饪方法或选择其他更健康的食材。比如我们可以用新鲜的水果代替含钾量高的西红柿;将花菜放在植物油中翻炒,蔬菜中就会融化出自然的甜味,而不需要做成干锅花菜;放弃食用超市内买来的超高盐分的老干妈、香菇酱,而是自己制作少油、少盐的健康酱料。

比如对炸薯条痴迷的朋友,可以再加用空气炸锅自制炸薯条。

3外出就餐,提前做准备

外出用餐时,尽量在进餐前查看餐厅的菜单。您还可以事先打电话给餐厅,询问他们有哪些食物可以满足健康的饮食需求。您还可以随身携带一些健康的零食,突然饿了的时候可以帮上大忙。

平时可以自己做一些健康的零食,比如自制水果干、红薯干、少油少盐的膜片等。

4多尝试不同的食物

谁都不喜欢每天吃同样的食物,通过不断尝试新的食材和烹饪方法可以改善味觉疲劳的情况。发现和尝试新食物的机会是无止境的,可以尝试以前自己没吃过的食物,也可以试试用不同的烹饪方式来烹调食物。

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