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芝麻蕉的营养价值 芝麻蕉的功效与作用
2022-11-24

不同品种的香蕉不仅在外形或者口感上有细微的区别,在营养成分上也是不同的。那么,芝麻蕉的营养价值有哪些?芝麻蕉有什么功效?

芝麻蕉营养价值

芝麻蕉果肉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进小儿正常生长和发育。、

芝麻蕉的功效与作用

1、芝麻蕉能为身体补充能量

芝麻蕉中含有大量的糖份,人们食用以后这些糖份可以快速转化成葡萄糖,被人体吸收和利用,人们的体力会随之快速恢复,因此平时食用芝麻蕉能补充能量缓解疲劳。

2、芝麻蕉能保护胃

芝麻蕉对人类的胃部有很好的保护作用,它含有一些微量成分会调节胃酸的分泌,也能减少胃酸对胃黏膜的伤害,平时食用芝麻蕉能保护胃黏膜提高胃功能。芝麻蕉中还有一些植物纤维素,它们能促进肠胃蠕动,能让人体内的多种毒素排出体外,对人类的便秘也有一定的预防作用。

3、芝麻蕉能降血压

芝麻蕉是一种可以降血压的水果,这种水果中含有多种微量成分,其中微量元素钾的含量最为出色,它能促进人体内钠的排出,人体内钠含量减少以后,血压就会随之下降。因此平时多吃芝麻蕉能预防高血压也能让过高的血压降下来。

芝麻蕉适用人群

最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

芝麻蕉食用禁忌

体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。